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Especialista dá dicas de como ter uma alimentação saudável na volta à rotina

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Divulgação/MENU Restaurantes Corporativo Nutricionista dá dicas para famílias manterem uma rotina de alimentação saudável mesmo em meio ao dia a dia cheio de compromissos Com a retomada da rotina ao longo do ano, conciliar trabalho, treinos, escola das crianças e atividades complementares se torna um desafio para muitas famílias. Em meio à agenda cheia, boa parte das pessoas acaba priorizando a praticidade e deixa em segundo plano o planejamento de uma alimentação equilibrada — um hábito que impacta não apenas a saúde do adulto, mas também o comportamento alimentar dos filhos. Para a nutricionista Karem Quintas Garcez, Gerente Operacional da MENU Restaurantes Corporativos, é possível manter bons hábitos alimentares com certa praticidade. Karem sugere seguir as recomendações do Guia Alimentar para a População Brasileira, tanto nas compras para casa quanto na hora de fazer as refeições fora dela.   Segundo a publicação do Ministério da Saúde, um prato de almoço equilibrado deve ...

Deputada Doutora Jane propõe pavimentação da Rua 1 no Altiplano Leste para melhorar mobilidade e segurança

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A deputada distrital Doutora Jane apresentou a Indicação nº 9830/2026 com o objetivo de avançar na melhoria da infraestrutura viária do Altiplano Leste, no Paranoá. A proposta encaminhada ao DER/DF solicita a realização de análise técnica, levantamento topográfico, elaboração de projeto e avaliação de viabilidade para a pavimentação da Rua 1, via amplamente utilizada por moradores e prestadores de serviços da região De acordo com o documento, o trecho possui aproximadamente 1,57 km de extensão e atualmente apresenta condições inadequadas de trafegabilidade, sobretudo durante o período chuvoso, quando surgem lama, erosões e sulcos que dificultam a circulação e aumentam o risco de acidentes. A justificativa destaca que a ausência de pavimentação compromete a segurança viária, o deslocamento de moradores e profissionais, a mobilidade urbana e rural e até o acesso de veículos de emergência às áreas residenciais próximas. Segundo a deputada Doutora Jane, a iniciativa busca atender uma deman...

Além da tecnologia: especialista explica como dar sentido pedagógico ao uso da Inteligência Artificial em sala de aula

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    Crédito: FreePik Novas metodologias podem e devem ser aplicadas, desde que haja critérios e objetivos claros, como favorecer a conexão dos estudantes com a realidade “A escola não existe para correr atrás de respostas, mas para sustentar boas perguntas”, diz o doutor em Educação Paulo Tomazinho, também membro do Conselho de Inovação do Sindicato das Escolas Particulares do Paraná (Sinepe/PR). O argumento do especialista serve de alento às instituições de ensino, que se veem cercadas pelas novas tecnologias, metodologias ativas e pela hiperconectividade. Afinal, qual deve ser o posicionamento delas na formação de estudantes em um mundo que muda o tempo todo tão rápido? Para Tomazinho a solução passa pela intencionalidade pedagógica. Isso significa incorporar robótica, espaços maker e empreendedorismo, por exemplo, mas com critérios. Além de objetivos claros para isso, como favorecer protagonismo, autoria e conexão dos estudantes com a realidade. “A educação não pode ser red...

Deputada Doutora Jane apresenta Indicação 9783/2026 à Reitoria da UnDF para criação de curso na área de Estética e Cosmética

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A deputada distrital Doutora Jane (Republicanos) apresentou a Indicação nº 9783/2026 à Reitoria da Universidade do Distrito Federal - UnDF, sugerindo a adoção de providências administrativas para viabilizar a oferta de um Curso de Extensão Universitária na área de Estética e Cosmética no âmbito do Distrito Federal Foto: Pedro Santos. A proposta tem como foco a ampliação da qualificação profissional, especialmente de mulheres, promovendo inserção no mercado de trabalho, fortalecimento do empreendedorismo feminino e valorização de um setor que possui grande relevância econômica e social na capital do país. De acordo com o documento, a iniciativa também dialoga com o Projeto de Lei nº 2003/2025, que institui o Programa Beleza Legal DF, voltado ao incentivo à formalização como MEI, capacitação técnica, estímulo ao empreendedorismo e acesso a políticas públicas de fomento ao setor. Compromisso com a autonomia econômica A deputada destacou a importância da medida para a promoção da independê...

Grupo de ex-prefeitos e ex-deputados articula chapa competitiva para a Assembleia Legislativa

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Um grupo formado por ex-prefeitos e ex-deputados estaduais decidiu se unir para a formação de uma chapa com foco na disputa por vagas na Assembleia Legislativa de Goiás (Alego). A principal regra do arranjo político é a não participação de mandatários com cargos eletivos em exercício Foto: Pedro Santos. O partido escolhido para abrigar a composição foi o Democracia Cristã (DC). Dos 31 nomes que já integram a chapa, destacam-se lideranças de peso no cenário político goiano, como os ex-deputados Simeyzon e Daniel Messac, além dos ex-prefeitos Gil Tavares e Zé Diniz. A filiação coletiva do grupo está marcada para a próxima terça-feira, dia 10, às 17 horas, em ato político a ser realizado na sede da Alego. A incorporação desse grupo à chapa que o DC já vinha estruturando fortalece significativamente o projeto eleitoral da legenda, com projeção interna de conquistar até quatro cadeiras no Parlamento estadual.

Doutora Jane cobra rigor do Estado após feminicídio de adolescente em Planaltina e alerta para reincidência criminal

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A deputada distrital e delegada Doutora Jane (Republicanos-DF) se manifestou com firmeza sobre o feminicídio de uma adolescente de 14 anos ocorrido em Planaltina, no Distrito Federal. O caso gerou comoção e revolta ao se tornar público que o principal suspeito do crime já acumulava um extenso histórico de passagens pela polícia, incluindo estupro de vulnerável, estupro contra a própria mãe, roubo e crimes relacionados a drogas O suspeito, Marlon Carvalhedo da Rocha, de 29 anos, foi preso em flagrante pela Polícia Militar do DF (PMDF). Ele cumpria prisão domiciliar e já havia sido investigado por diversos crimes graves ao longo dos últimos anos. Em 2019, Marlon foi apontado como autor de estupro de vulnerável contra uma criança de 11 anos. Em 2023, voltou a ser preso após denúncia de estupro contra a própria mãe, durante uma saída temporária de Natal. Para Doutora Jane, o caso escancara falhas no sistema de proteção e reforça a necessidade de respostas mais duras e efetivas do Estado di...

Gracinha Caiado participa de cerimônia dos formandos do curso Técnico de Nível Médio em Guia de Turismo

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Receberam o diploma 65 alunos, que cursaram gratuitamente o Programa Goiás Social, do Governo de Goiás. Estudantes fizeram viagens técnicas para cidades de Goiás, e também para Foz do Iguaçu (PR), Argentina e Paraguai Coordenadora do Goiás Social, primeira-dama Gracinha Caiado, prestigia a formatura de novos guias de turismo A coordenadora do Goiás Social, primeira-dama Gracinha Caiado participou, nesta segunda-feira (19/01), da formatura de 65 alunos do curso Técnico de Nível Médio em Guia de Turismo. Os estudantes tornam-se habilitados a exercer a profissão, conforme a legislação educacional brasileira. Durante a cerimônia, a primeira-dama destacou que a conclusão do curso é uma conquista para o começo de uma nova trajetória profissional. "Goiás hoje é o único estado do Brasil a oferecer essa formação completa de forma totalmente gratuita, incluindo as viagens práticas. Isso mostra o compromisso do governador Ronaldo Caiado com a excelência, compromisso com a inclusão, principal...